Kelas

Enam kelas berbeza setiap minggu, satu keahlian. Datang seberapa kerap yang anda mahu — kebanyakan ahli berlatih tiga hingga empat kali seminggu.

Jadual kelas

Enam kelas, satu keahlian

Kelas berkumpulan kecil sepanjang minggu, semuanya termasuk dalam satu keahlian. Datang seberapa kerap yang anda mahu — kebanyakan ahli berlatih tiga hingga empat kali seminggu.

Kekuatan Asas

Semua tahap

Isnin & Rabu · 7:00 & 8:15 malam

Angkatan barbel berstruktur — skuat, deadlift, tekan — dengan beban dinaikkan hanya bila teknik anda kukuh.

HIIT Rentak

Sederhana – lanjutan

Selasa & Khamis · 6:30 & 7:45 pagi

Selang laju terkawal dengan kettlebell, tali dan mesin — bina kapasiti jantung tanpa memusnahkan pemulihan anda.

Angkat Kuasa

Lanjutan

Sabtu · 9:00 & 10:30 pagi

Kelas fokus untuk mereka yang mahu skuat, bangku dan deadlift yang lebih berat dengan pengaturcaraan sebenar.

Kardio Tempur

Semua tahap

Rabu & Jumaat · 6:30 malam

Kerja beg, tumbukan bayang dan litar berasaskan tinju — koordinasi, irama dan peluh yang banyak.

Mobiliti & Pulih

Semua tahap

Ahad · 9:00 pagi · Khamis · 8:00 malam

Kerja senyap yang menjaga anda kekal berlatih — julat pergerakan, pernafasan dan kerja tisu lembut.

Kelab Lari

Semua tahap

Sabtu · 7:00 pagi

Larian berkumpulan dari studio menyusuri Taman Jaya — kumpulan rentak berbeza, tiada seorang ditinggalkan.

Jadual penuh dan pendaftaran melalui aplikasi ahli selepas anda menyertai.

Sesi percubaan percuma

Datang untuk satu kelas. Putuskan selepas anda rasa rentaknya.

Tempah sesi percubaan percuma dan pentaksiran pergerakan 30 minit. Tiada jualan keras, tiada kontrak — cuma satu kelas sebenar bersama jurulatih.

Tempah sesi percubaan Lihat jadual kelas