Pusingan kerja-rehat yang dijadualkan tepat: pengukur masa di dinding, sasaran usaha yang jelas, dan jurulatih yang memastikan bentuk anda tidak runtuh bila letih.
Kami menghadkan intensiti tinggi kepada dua sesi seminggu dengan sengaja — lebih daripada itu dan tidur, mood serta angkatan anda mula merosot. Datang bertenaga, balik puas.
Yang kami kerjakan
▸Selang kettlebell & tali
▸Kayuh & ergometer
▸Kawalan usaha, bukan hukuman
Pengkondisian
HIIT Rentak
Selang laju terkawal dengan kettlebell, tali dan mesin — bina kapasiti jantung tanpa memusnahkan pemulihan anda.
